Hoje acordei um pouco dolorida, pois sei que ontem caminhei na esteira a uma velocidade que era quase o limite pra mim. Hoje pretendo pegar um pouco mais leve, mas vou fazer exercícios em casa durante o dia também.
Por que decidi fazer isso? Bem, apesar de todo o esforço durante a noite, eu acabei engordando um pouco, estando agora com 66kg exatos. A comida a mais ontem e o laxante que não fez efeito algum podem ter causado isso... Mas não vou desanimar.
Hoje montei um cardápio de 500 a 600kcal por dia, onde vou comer de 3 em 3 horas, focada em uma alimentação saudável. Outras metas são: praticar exercícios pelo menos 2 horas por dia e dormir no mínimo 7 a 8 horas por noite.
Hoje tenho muitas coisas a fazer, mas assim mesmo vou me esforçar para seguir certinho o que planejei. Nada de exageros, nada de descontrole.
Perfeita *-*
Ola!
ResponderExcluirObrigada pelas suas palavras no meu blogger.
Vejo que estar determinada a fazer o que é bom para você eliminar peso.
Atividades físicas aliada a uma boa alimentação, saudável e baixou teor de calorias é muito bom.
Espero que consiga dar prosseguimento no seu processo viu?
Desejo muito sucesso.
Abraços,
Lia*
Oie Lia! Obrigada pela visita e pela torcida *-* Foi um prazer comentar em seu blog, vou sempre estar acompanhando daqui pra frente c:
ExcluirÉ muito bom ler posts positivos como o seu, me ajuda bastante a continuar firme também.
Muito sucesso para nós ;3 Beijo!