Por enquanto tudo bem, tudo ótimo. A única coisa que achei que errei, foi ter comido um lanche da tarde um pouco mais calórico. Eu sempre como uma fruta ou iogurte light natural, mas hoje comi duas fatias de pão integral com requeijão light... Hm... talvez não tenha sido nada demais, mas eu ando tão obcecada com as calorias que até isso está me deixando doida as vezes. Outra coisa que está me deixando doida e eu acho que devia tentar parar é ficar me pesando todo santo dia mas, confesso que esse controle está me fazendo bem também. Pelo menos sei quando errei e tento corrigir no dia seguinte.
Enfim...
+50 minutos de zumba
Primeira vez que acho um vídeo de zumba que eu gostei mesmo! Fiz, morri mas morri feliz, me diverti muito! E é tão bom quando você faz algo se divertindo, ainda mais algo que faz você emagrecer né?! O tempo voa e você nem nota *-*
Ainda não estou satisfeita só com 50 minutos de exercício e já que a academia está fechada, eu vou tentar fazer mais alguma coisa depois. Quem sabe mais um pouco de zumba, eu realmente amei!
Então,tenho o mesmo hábito de me pesar todos os dias, lí sms um site por uma nutricionista que se pesar uma vez por dia não faz mal, até por que queima-se 40 calorias em 8 horas de sono, portanto é bom sim acorda pela manhã e ver cada grama sumir. Quanto ao limite de calorias, estipula um limite, só assim você poderá ter noção do quanto está ingerido, às vezes fecha o limite, às vezes menos,só não vale ultrapassar, haha, bom é quando não comemos nem o limite e já notamos que está de bom tamanho, sensação de orgulho. Tudo que se consome diariamente é tão saudável, seu cardápio é parecidissimo com o meu, garota, você tá ótima assim, se não foi bem hoje, se esforça para ser melhor amanhã, a vitória está na persistência! Tá de parabéns em questão dos exercícios, somos viciados em caminhada, que vício bom, em? Haha! Não deixo de caminhar um dia! Ah! Já ia me esquecendo, tô bebendo 2 litros de água por dia, por que não experimenta!?Fique bem e boa sorte aí!
ResponderExcluirAi que bom, então posso continuar com esse hábito sem ficar me sentindo uma doida xD kk
ExcluirQuanto as calorias, eu tento marcar tudo e ver se não passei do limite, mas como eu disse, "Tento" e nem sempre consigo, por pura preguiça '-' Mas na minha cabeça eu fico: "ah, eu comi isso que deve ter em torno de tantas calorias, então somando tudo(mais ou menos) deve ter dado tanto". Mas realmente eu deveria ser mais rigorosa quanto a isso :c
E obrigada mesmo! É muito bom ter alguém que apoia a forma como eu decidi levar a minha dieta e que também está tentando ter uma vida mais saudável \o/ Caminhada é algo que eu faço todos os dias, as vezes já nem conto como exercício kkk ADOOORO! Vou ser persistente em tudo, pode acreditar *-*
E sim, vou tentar beber 2L de água e mais os chás todos os dias, isso faz um bem enorme mesmo! Tudo de bom e obrigada sempre c: Boa sorte pra nós \o/
Eita primeira vez aqui no blog e adorei!!!
ResponderExcluirE zumba aff peguei uma birra por causa de uma antiga professora que agora não chego nem perto mais...rsrsrsrsrsrsrs
E o lanche que comeu não irá alterar muito não....pão integral é ótimo porque tem fibra e o requeijão não conta muito porque comeu pouco.
Seguindo o blog!
Beijos;)
* Blog da Pâm
Obrigada pela sua visita Pâmela!
ExcluirEita kkk Mas não pegue birra de zumba, pois o problema é com a professora e não a atividade em si né xD A professora poderia mudar, aí você também iria poder se divertir com mais um exercício legal \o/
Ai, ainda bem viu... Eu estava louca aquele dia, pensando se tinha feito tudo errado, se iria engordar ou não :x Mas estou tentando mudar essa forma de pensar também, sei que já é meio doentio kk
Obrigada pela visita novamente! Apareça sempre ;3 Beijo!